jedrne cialo

Wiesz, cieżko pomagać osobom z/po ED, bo bierze się wtedy częściowo na siebie odpowiedzialność za ich zdrowie. Ja raczej nie mam odwagi tego robić. To, co można ci bezpiecznie poradzić, nie wiedząc na jakim momencie radzenia sobie z tą chorobą jesteś i jaki masz stosunek do jedzenia i swojego wyglądu to to, że aby mieć jędrne i zadbane ciało, [...]

Sforcia, pięknie dziękuję! };-) Bardzo dobrze to ujęłaś - mamy być fit i wysportowane, ale nie daj Boże, żeby było widać że mamy jakieś mięśnie. Niewykonalne. Tak jak Jurysdykcja napisała, powinnyśmy być takimi nieokreślonymi stworami, które sport uprawiają, ale nie bardzo to po nich widać. Mamy być jędrne i szczupłe, ale najlepiej bez widocznych [...]

Świetnie wyglądasz! Ciało jędrne , widać różnicę sporą! Gratki!

Martucca ja po prostu jak dwa lata temu tyle ważyłam bez ćwiczeń to dobrze się czułam i uda miałam szczuplutkie, ale teraz wiem że mogę uzyskać podobny efekt ćwicząc i mając jędrne i umięśnione ciało a waga będzie na pewno większa bo mięśnie więcej ważą. Chodziło mi o to z tymi 47kg że chciałabym na tyle wyglądać po tych treningach nie koniecznie [...]

kobietą cięzko wytłumaczyć że siłownia to podstawa aby mieć jędrne i proporcjonalne ciało,i panuje takie przekonanie własnie że zaraz będą miały brak karku :-) na szczęście zmienia się to Dokładnie. Święte słowa.

Czekaj, czyli jest dobrze? Bo coś się zamieszałam? Tak jak patrzę w lustro, to proporcje mam inne: szersze baki i klata a mniejsza dupka i oponka:) Ciało jest też bardziej jędrne Używam soli, ale malutko, (mogę zrezygnować całkiem) natomiast tych innych sposobów nie próbowałam jeszcze. Neurolog kazał tylko pić herbatę z czarnego bzu w tym czasie [...]

Tytuł: Obóz harcerski Nigdy nie zapomnę pierwszego wyjazdu na obóz harcerski. Miałem wtedy 17 lat. Już pierwszego dnia, zaraz po przyjeździe podeszła do mnie Wiki, proponując abyśmy poszli razem nad morze i wykąpali się. Z przyjemnością przyjąłem propozycję, jako że po bardzo długiej podróży należała mi się chwila relaksu. Obóz rozbity był w [...]

Też trenuję 6 razy w tygodniu bez szczególnej suplementacji. Trenując w ten sposób łatwiej jest mi się zmotywować do treningów - każdy dzień przerwy "wybija" mnie z rytmu. Wydaje mi się, że trenując w ten sposób osiągniesz to czego pragniesz - czyli jędrne i sprawne ciało. Być może nie osiągniesz dużej masy mięśniowej lecz efekt będzie. [...]

Karolina też na początku było mi ciężko, bo chodziłam pełna, ale to się poprawiło po jakimś czasie. Niestety trzeba się poświęcić, żeby rozbujać metabolizm. Widzę, że są wymiarowo spadki i wzrosty, a jak ciało? Czujesz/widzisz, że się coś zmienia? Jest bardziej jędrne? Co do uczucia wzdęcia, to może Szefowe coś poradzą.

A ić Pani, to forum sportowe, tutaj mięsnie są pożądane. Nie wiem, w którym miejscu widzisz, że jesteś masywna. Masz bardzo fajne, jędrne, zdrowe ciało, całkiem proporcjonalne. Zmieniony przez - Saida w dniu 2014-05-21 19:31:18

kobietą cięzko wytłumaczyć że siłownia to podstawa aby mieć jędrne i proporcjonalne ciało,i panuje takie przekonanie własnie że zaraz będą miały brak karku :-) na szczęście zmienia się to

[...] ale w miarę możliwości trzymałam dietę i ćwiczyłam na siłowni.Może nie mam wielkich wyników z ciężarami ale moim zdaniem jakies rezultaty sa. *Moje ciało jest bardziej jedrne *sa jakies tam zarysy mięśni *czuję się silniejsza *bóle pleców nie dokuczają tak często *mogę jeśc jak człowiek Plan na teraz Obecnie chce troche odpoczac. Jesli [...]

rewelacyjna przemiana. :-)) Zredukowałaś resztki, a przy okazji ciało prezentuje się na bardziej zbite, jędrne. Podobają mi się zwłaszcza nogi :-) No i siła też poszła ładnie w górę. Gratuluję. Świetna robota :-)

a tu jeszcze jedna ciekawa wypowiedz jakiejs panny z jakiegos forum jak fotek szukałem --> Przy wzroscie 170 waże 60 kg i nie uwazam sie ani za grubasa ani za supermodelke jednak wychodząc z kumpelami(wieszakami) na miasto to ja jestem zazwyczaj ta podrywana...Moze dlatego ,że potrafie z moich kragłosci zrobic swoj atut... nie pozwalam ludziom [...]

Na początku chcę Ci podziękować za pomoc. Dobrze, rozumiem. Czy znajdę gdzieś Twój jadłospis lub jakikolwiek inny, na którym mogłabym się wzorować? Jak długo będę jadła w takich proporcjach btw? Odzyskać zaufanie własnego ciała - jak to ładnie brzmi! Tego chcę bardzo! O ziemniakach przeczytałam w podesłanym linku "ladies unikają warzyw z puszek [...]

tak patrząc na średnią, gwaizdy porno mają jednak całkiem pociągające kształty i jędrne ciała - wszak jak by nie było skądś się w tym biznesie wzięły ;-) Ja nie chcę być gwiazdą porno tylko mieć jej ciało %-) różnica moze niewielka, ale jednak zasadnicza ;-PP

Lutka, patrząc na Twoje fotki trudno wyobrazić sobie, że zgubiłaś tyle kg Ciało jędrne, wysportowane... Wielki szacun!

Zamiast pisać głupoty, pomóżcie dziewczynie, skoro prosi o pomoc to nie przez przypadek. Pytanie czy utrzymywać 0 bilans kaloryczny, czy nawet ujemny. Dobrze byłoby zastąpić czymś tego gainera z rana, ale nie zawsze można. Trening jest normalny, nastawiony na priotety - brzuch i pośladki. Po kilku minutach bieżni, takie wejście z ćwiczeniem [...]

Witam :) Może na początku napiszę coś o swoich zmaganiach z moją sylwetką :) W sumie od zawsze lubiłam sport i starałam się być aktywna. Raz wyglądałam lepiej a raz gorzej, aczkolwiek nigdy nie pracowałam nad sobą tak długo aby w końcu być zadowolonym ze swoich efektów. Teraz już wiem, że wszystko to było związane z brakiem świadomości, wiedzy na [...]

Codziennie na siłce spędzam 1:15 1:30 czasem więcej - w zależności od tego ile mam czasu i sił :) Ćwiczę tak jak napisałam wyżej. Dietę stosuję taką jaką stosowałam od początku. Ciało zaczyna być bardziej jędrne, ale waga mnie przeraża....